El calor extremo

Queridos amigos: Estamos en pleno verano en nuestro Paraguay, y las temperaturas extremas son muy intensas para entrenar en las horas pico. (oscilando los 40 grados) Lo recomendable es hacerlo por la mañana temprano o a ultima hora de la tarde.

Siempre que se pueda eviten realizar ejercicios muy intensos entre las 10:00 y las 16:00 horas.
Como me habia dicho el famoso Dr. Laterza, cuanto más recta es la sombra de uno mismo, más peligrosa es la exposición al calor del sol.

Recuerden hidratarse constantemente con agua fresca o bebidas isotonicas. Su cuerpo se lo agradecerá.

Fuerza y sigan entrenando!!!